טיפים
איך להתמודד עם לחץ לפני החתונה
טיפים פרקטיים לשמור על שפיות ולהגיע ליום השמח בראש רגוע
6 דקות קריאה•מבוסס על מחקר
מקורות הלחץ
למה אנחנו בלחץ?
אחוז הזוגות שדיווחו על לחץ מכל מקור (מחקר 2024)
תקציב67%
💡 הגדירו תקציב מראש ותעמדו בו
משפחה58%
💡 זכרו - זו החתונה שלכם
החלטות52%
💡 לא צריך להיות מושלם
זמן45%
💡 התחילו מוקדם ככל האפשר
ספקים38%
💡 חוזים ברורים מונעים בעיות
אסטרטגיות
איך מתמודדים?
חלקו את המשימות
אל תעשו הכל לבד. חלקו עם בן/בת הזוג, חברים והורים
קחו הפסקות
לא חייבים לעסוק בחתונה כל יום. תנו לעצמכם ימים חופשיים
הגדירו עדיפויות
מה באמת חשוב לכם? התמקדו בזה ושחררו את השאר
השתמשו בכלים
אפליקציות ומערכות ניהול חוסכות זמן ומפחיתות לחץ
לשחרר
דברים שכדאי לשחרר
🙌
מושלמות - אף אירוע לא מושלם, וזה בסדר🙌
דעות של כולם - אי אפשר לרצות את כולם🙌
השוואות - החתונה שלכם היא לא של חברה🙌
פרטים קטנים - אף אחד לא יזכור את צבע המפיות🙌
סטרס על מזג האוויר - אין שליטה, יש תוכנית Bטיפול עצמי
שמרו על עצמכם
😴
שמרו על שגרת שינה
🏃
עשו ספורט/פעילות גופנית
👯
פגשו חברים לא לדבר על חתונה
💑
זמן איכות רק לשניכם
🧘
מדיטציה או נשימות
🎮
תחביבים ובילויים רגילים